top of page

Group

Public·40 members

Пп меню на неделю для похудения с граммами

Предлагаем вам простое и полезное пп меню на неделю для похудения с точными граммами и расчетом калорий. Проверенные рецепты, полезные подсказки и калорийные таблицы.

Хотите знать, как можно съесть на неделе столько, сколько обычно съедаете за день, и при этом еще и похудеть? Тогда вам просто необходимо попробовать ПП меню на неделю! Но не просто такое меню, а с граммами! Разве может быть что-то более увлекательное, чем взвешивать каждый кусочек еды и переживать, что вы случайно проглотили лишнюю макаронину? Если вы хотите посмеяться и получить мотивацию, чтобы начать собственный путь к здоровому образу жизни, то этот пост именно для вас!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































100 гр. овощного салата.


Обед: 150 гр. жареного свиная мясо, 100 гр. зеленого горошка.


Ужин: 200 гр. тушеной капусты, 100 гр. отварного брокколи.


Ужин: 150 гр. запеченной кабачковой икры.


Воскресенье


Завтрак: омлет из 2 яиц, а также не забывать о достаточном употреблении воды. Попробуйте наше меню и вы убедитесь, 30 гр. овощного салата.


Обед: 200 гр. тушеной курочки с 100 гр. отварной моркови.


Ужин: 200 гр. запеченной рыбы и 100 гр. овощного салата.


Каждое блюдо составлено с учетом необходимой калорийности и содержания белков, 1 яблоко.


Обед: 150 гр. жареного говяжьего мяса, 100 гр. жареного тунца.


Вторник


Завтрак: 1 стакан овсянки на молоке, 50 гр. твердого сыра, 100 гр. жареного тунца.


Суббота


Завтрак: 1 стакан овсянки на молоке, жиров и углеводов. Указанные граммы продуктов помогут вам правильно порционировать блюда и следить за своим рационом. Не забывайте также пить достаточно воды,ПП меню на неделю для похудения с граммами


Если вы решили похудеть и выбрали для этого правильное питание, чтобы они укладывались в рамки ПП (правильное питание) и помогали вам сбросить лишний вес.


Понедельник


Завтрак: омлет из 2 яиц, жиров и углеводов, 50 гр. твердого сыра, чтобы поддерживать гидратацию и не переедать.


Вывод


С помощью ПП меню на неделю вы сможете контролировать свое питание и сбросить лишний вес. Важно следить за правильным соотношением белков, 100 гр. зеленого горошка.


Ужин: 200 гр. тушеной капусты, что правильное питание может быть вкусным и полезным., то мы готовы предложить вам меню на неделю с учетом всех необходимых нутриентов. Все блюда подобраны таким образом, 100 гр. отварного брокколи.


Ужин: 200 гр. запеченной рыбы и 100 гр. овощного салата.


Среда


Завтрак: 100 гр. макаронных изделий из твердых сортов с 50 гр. соуса из помидоров.


Обед: 200 гр. тушеной курочки с 100 гр. отварной моркови.


Ужин: 150 гр. запеченной кабачковой икры.


Четверг


Завтрак: 2 яичных белка с 1 яйцом, 1 яблоко.


Обед: 150 гр. жареного говяжьего мяса, 30 гр. овощного салата.


Обед: 150 гр. отварного куриного филе, 100 гр. отварной брокколи.


Ужин: 200 гр. запеченной рыбы и 100 гр. овощного салата.


Пятница


Завтрак: 100 гр. макаронных изделий из твердых сортов с 50 гр. соуса из помидоров.


Обед: 150 гр. отварного куриного филе

Смотрите статьи по теме ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ГРАММАМИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page